不可阻挡的力量——高中生目标管理的辅导

福建星空体育网页版(中国)官方网站/登录/入口  陈伟

[关键词]高中生；目标；管理

【设计理念】

心理学家埃里克森（Erik H Erikson）指出，青少年（13-19岁）处于“自我同一性与角色混乱”阶段，产生不少矛盾，现实与目标的矛盾是其中之一，能否有一个明确的而又能够实现的目标，决定青少年期之发展的方向。所以选择人生目标，确定未来生活道路，是高中阶段的重要任务。高中生的生涯规划需要正确的引导，设计本次辅导活动目的就在于帮助学生管理自己的学习和人生发展目标。

《不可阻挡的力量——目标管理的辅导》为高一生涯规划系列课程内容之一，连接着生涯规划理念普及、生涯探索活动、决策行动等重要部分。通过本节课，促使学生树立清晰明确的学习或人生目标，并将目标具体化、可操作化，使他们提升学习动力，这对有助于解决他们实际学习生活中的目标困惑。本节课的内容包括理解目标的意义、调查目标制定现状，掌握目标制定的方法，探究目标实现的策略等。

【活动目标】

1. 认识目标的重要性，激发实现目标的动力

2. 掌握制定符合自己特点的目标的方法及注意事项

3. 探究实现目标的策略

【教学重难点】

重点：目标的意义；如何确定自己的目标

难点：实现目标的策略

【活动形式与方法】

小组讨论法、头脑风暴法、现场调查法、案例分析法、游戏模型演示法

【活动准备】

多媒体教室、专门为本课制作的PPT课件、相关图片、游戏演示、道具模型、事先设计好的《自我探索单》

【活动对象】高一学生

【活动过程】

一、暖身活动：激发兴趣

（一）小小心理实验

师：先和自己玩个小小的心理实验。首先，请你闭上眼睛，回忆一下身边有哪些东西是红色的……这时，你能数出的东西，可能不多。现在，请你睁开眼睛，看看周遭有哪些被遗漏的？为什么我们想不起来那些东西呢？

学生相互讨论。

借着这个实验，我们可以发现：身边的红色物体，其实一直都存在的，但当我们没有事先设定目标要去看它时，许多显而易见的东西，就会视而不见。可见，目标，就像感官的过滤器，当你有了目标，就会见所未见。目标是一种不可阻挡的力量。（板书主题）

设计意图：借由现场实验，引出主题，学生可以领悟到目标的含义。

（二）故事猜想

师：有这样一个故事，某军阀在处决犯人的时候总会给他两种选择：要么一枪毙命，要么进入一个伸手不见五指的黑洞，结果所有的犯人都选择了前者。那黑洞里究竟有什么，居然使犯人如此害怕？实际上什么都没有，只要花上一两天的时间，他就可以从里面逃出去。（中间几次停顿，提出问题，学生猜想）

学生聆听小故事，大胆想象，猜想故事。

师：故事告诉我们，当人们看不到未来时，就会感到远甚于死的恐惧。未来，即目标。不管是对现在的学习生活还是对以后人生发展，目标既指引着前进的方向，也凝聚着拼搏的力量。

设计意图：以故事作引导，巧妙设问，学生合理猜想的方式，让他们更深刻地认识到：目标关系着自己的未来与成功。

二、调查现状：有目标了吗？

师：我们来做个现场调查，伸出你们手臂就可以了。选择1-4，手臂分别不同姿势。结果选择没有对错之分，你只需选择你的真实情况。（PPT呈现）

Ⅰ.你现在有目标吗？ 

1.没有目标；

2.目标模糊；

3.有清晰但比较短期的目标；

4.有清晰而长远的目标。

Ⅱ你是否为实现目标制定行动计划？ 

1.没有计划；

2.有些想法；

3.有计划但尚未开始行动；

4.正在行动中。

……

学生分享：我的目标是什么？关于目标有什么困惑？

教师对已有目标意向的同学给予积极肯定和强化；对心有困惑的同学，给予点拨，促使其思考原因。从学生发言中发现问题，引出下一环节。

设计意图：采用手臂测量法，调查当下学生真实的目标制定现状。让学生说出心中困惑，后续针对性的辅导活动，学生的接受程度就会更高。

三、头脑风暴：如何确定自己的目标？

1.师：有的同学尚未有目标，不知道如何制定目标，而已有目标的同学却常常不能坚持到底，除了意志力不坚定、无人监管等原因外，目标制定是否符合自己特点也是关键。大家来说一说，如何确定自己的目标？

学生踊跃发言，教师归纳要点，做好板书。

Ø 先自我分析，弄清楚自己的特点；

Ø 制订出自己的学习或人生发展目标 ；

Ø 制订出奖惩措施；

Ø 根据长远目标，制订出中期目标和短期目标 。

2.教师分享一张学生学习周计划表，实例分析，引发学生热烈讨论。

师：为了合理的制订并实现你的人生发展目标，注意事项有以下几点：

Ø 明确自己要达成这些目标的原因。

Ø 短期目标要具体、明确，容易达到，便于检查；中期目标要有衔接性、系统性；长期目标要有激励性、令人向往。

Ø 制订目标时，要先大后小，执行时则相反。

Ø 制订目标应当综合考虑，一旦确定，不可轻易更改。

Ø 要下定决心。

设计意图：利用脑力激荡，学生广泛参与，提升创新能力，并由联系学生生活实际的案例入手，学生易有共鸣，有助于掌握目标制定的要点。

四、自我探索：5年后我的目标

师：我们简化目标制定流程，现场小练习，希望可以借此机会，助大家尝试制定一个中期目标。分发团体练习材料。

学生完成《自我探索单》，同桌分享，个别同学全班分享。

教师积极关注，适时点评。

设计意图：让学生当堂操练，探索自我现状，试着制定一个中期目标，也可检验学生学以致用的情况。

五、游戏演示：目标实现策略

师：理想目标的实现需要通过一个个阶段小目标的实现来完成。这一过程需要策略。我们一起来玩下面的小游戏，从中体验如何实现目标。

游戏规则：一次只能走一个盘，大盘不能在小盘之上。如何从给定状态向目标状态转变，走的步子越少，越经济有效。运用策略，寻找规律，是问题解决的关键。

（游戏用flash呈现，同时各小组分发游戏模型一个）

请个别同学上台演示问题解决过程。其他同学可以使用游戏模型或在头脑中想象演示步骤。

师：同学们发现实现目标状态的规律了吗？每个人在体验过程中可能发现不同的策略，有的还很有创新性。

学生相互讨论，发言分享。

（教师启发策略，学生共获新知。）

师：解决问题必须一步一步来，不能省略，更不能一步登天，这是游戏规则也是人生的规则，成功也不是一蹴而就，需要积累。坚持你的目标，但不能沉迷在理想目标中，必须回到现实中，思考你的第一步要做什么？怎么做？你的目标如何分解？

设计意图：增强师生互动，教师设置问题情境，学生通过模型和电脑游戏自己操作演示，更生动直观地感知目标实现的关键性策略。

[结束语]

师：希望大家能记住，目标+行动+自我监控=成功。在奔向目标的人生之旅，必然会遇到困难、挫折、失败和痛苦。这些经历考验着我们，我们应该勇敢地坦然面对，战胜它们，获得成长。同学们可以找机会静心思索自己的目标，或征询同学、父母的意见；可多制订几套方案，从中选择最适合自己的学习或人生发展目标。

请学生反思问题：目标制定完成后，如何能获得成功？

设计意图：总结提升，为后续的生涯规划系列课程作铺垫。

【教学反思】

本节课的教学设计抓住学生心理，以心理实验、游戏模型、头脑风暴等生动方法，激发学生好奇心和求知欲；学生的活动以体验与探究为主，教师注重启发学生思考、探索、解决问题，培养创新意识；教师在课堂上积极关注学生的行为反应和情绪情感体验，及时有效反馈，总体上达到了教学目标。

但还需注意以下问题：要注重课堂调控和时间管理，避免虎头蛇尾，教学草草结束；教师要创设适合学生交流的安全、开放的课堂环境，促使学生吐露心扉；在教学过程中，关注内向、自卑同学，增加师生互动；尽量引导学生活动更为深入些，增强学生触及心灵的情感体验。

【专家点评】

目标管理辅导是生涯辅导的重要内容，也是生涯辅导的基础。因此，本课选择的主题虽不是通常所谓的中学心理健康教育活动课的“热点”话题，但对高中生尤其是高一学生而言，有着十分重要的意义与价值。

本课从符合主题的设计理念出发，密切关注学生的心理需要与实际需求，设定了合适、具体、可操作的教学目标，并在此基础上通过暖身、调查、头脑风暴、团体训练、游戏演示等活动，富有逻辑地完成了理解目标的意义、调查目标制定现状、掌握目标制定的方法、探究目标实现的策略等辅导进程。整节课的设计体现了完整的结构化教学模式，每一教学环节环环相扣，符合课题的内在规定性且一气呵成。

本课教学设计始终遵循“活动——体验——领悟”的内在机制，通过心理实验、故事猜想、现场调查、头脑风暴、自我探索、游戏演示等典型活动，激发并丰富学生的体验，在此基础上教师通过启发、引导及有效反馈，促使学生有所感悟。整节课不仅较好地贯彻了设计意图，也较好地体现了心理健康活动课中教师主导与学生主体相结合的原则。

从教学流程来看，整个辅导活动过程流畅，富有层次感；从辅导效果来看，学生积极参与，敢于发表真实感受，有较丰富的心灵体验，达到预期的辅导效果。总体而言，这是一节成功的目标管理辅导课。

 点评人：叶一舵，福建师范大学心理学系教授，博士生导师

此文发表在《中小学心理健康教育》杂志2014年2月刊上(CN11-4699/G4)。